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GY6-set55-28982-tRS
9,920円 16,533円









60歳からはつらつセット(55cm) のスペック
サイズボールサイズ55cm
(適応身長155cm以下の方)
備考ビデオ(身体すっきりボールエクササイズ)+ギムニクPLUS55(レッド)+バランスディスク(※色はおまかせ下さい。) +トレーニングマット+ソフトギムニク(※色はおまかせ下さい。)

60歳からはつらつセット(55cm)



【対象】 中・高齢者

ボールになじめたときが、カラダも変わるとき―――
 日頃から、多くのシニア世代の方々にお会いしますが、ある日突然身体に異変が起きたという方が少なくありません。ひざや股関節、足首を「曲げる」、「伸ばす」、背骨を「反る」「回旋する」、脚に「負担をかける」、足指を動かす、片足でバランスをとる、これらは気づかぬうちに低下していってしまう身体の大切な機能です。

 ボールに座り、軽くバウンドをする。一見、遊んでいるように見えるこのエクササイズの中で、低下するとわかる様々な機能のチェックを行うことができます。ボールエクササイズの特徴は、こうした個々の体力バランスを見極めることができる点にあり、さらにボールに馴染めた時には、もうすでに機能改善効果が現れている点にあります。

 ボールの活用方法は無限ですが、このビデオでは、「ボールって気持ちいい!」「これは効いたわ!」と、よく言われているエクササイズを中心に構成してみました。みなさんも、まずは心地の良いものから行い、無理なく少しずつボールに慣れていってください。―――小谷さおり

ケンさんコメント
なんでもない段差につまづく。手を伸ばしたとたんに腰に電気が・・。加齢とともに、身体は気持ちと裏腹に急速に衰えている、そんな愕然とする経験がありませんか。
このセットはボールを使った、ジョギングにも匹敵する有酸素運動から、縮まった筋肉を伸ばすストレッチ、ゆがみに効果のある整体運動など、外出が億劫な方にもぴったりの内容です。また、他ではあまり紹介されていないバランスディスクを使った、ひざ、腰の痛みや予防に効く運動を紹介し、まさに年配の方が抱えるさまざまな悩みに答えています。

まさにこのセットは、「楽しく無理なく継続する」というバランスボール運動の基本を理解し、その能力を200%実感できる充実のお勧め品です。
⇒ 身長155~175cmの方のセットは、こちら


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今回は、日常でも沢山使う曜日を覚えてスペイン語のカレンダーが読めるようになったり限定価格108 piece jigsaw puzzle (18.2x25.7cm) Lassen Crystal Solei III送料無料するのが目標です…

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まず「曜日」はスペイン語では:

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ディアス デ ラ セマナ
曜日

です。

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スペイン語の曜日は英語と似ているので英単語と関連付けて覚えてみましょう!

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Day of the week

曜日

💡まず英語の「Day」の母音を逆にしてみてください。

すると:

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💡スペイン語で「y」(ワイ)は単体の時「i」と読むので「Día」になります

Día of the week

英語の「Day」とは母音が逆で「Día」になる

とだけ覚えておいても十分です。

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💡でも一応全部覚えておくために英語と比べると:

of」=「~の」はスペイン語では寺田ポンプ製作所 陸上ポンプ 鋳鉄製 直結自吸式 OW形 50Hz 屋外モーター付き OW-5MEde

Day of the week

Día de la semana

英語の「the」は冠詞です。スペイン語では「semana」が女性名詞なのでla

Day of the week

Día de la semana

✅最後にweeksemanaです。

Day of the week

Día de la semana

少し変わってきますが、単語数は同じなので比べながら覚えてみてください!

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日本語の曜日は惑星から取られているのですが、実際スペイン語の場合は語源がラテン語でローマ神話の神様やキリスト教で使われていた言葉なんですね。

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まずスペイン語の惑星の名前を覚えて、ある程度Tiffen 82UC1 82mm Ultra Contrast 1 Filter

日本語と比べるとこうなります:

日本語スペイン語
Luna
ルナ
火星Marte
マルテ
水星Mercurio
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木星Júpiter
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金星Venus
川口技研 ホスクリーン 室内用物干し スポット型 ホワイト 2本セット spdll-w 室内物干し 物干し 室内 洗濯干し 洗濯物干し 洗濯物干 天井 吊り下げ 竿掛け 物干
土星Saturno
サトゥルノ
太陽Sol
ソル

※ちなみに「日曜」は太陽とはちょっと関係ないので一応ありますが、曜日を覚えるには含まれません。

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もし英語の惑星を知っていたら、スペイン語ではすでに覚えていると言っても過言じゃないぐらいほとんどが似てます!

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日本語スペイン語英語
Luna
ルナ
Moon
火星Marte
マルテ
Mars
水星Mercurio
猪の被害・対策に「亥旦停止」いったんていし(猪用20枚)害獣忌避テープ
Mercury
木星Júpiter
フピテル
Jupiter
金星Venus
べヌス
Venus
土星Saturno
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Saturn
太陽Sol
ソル
Sun

※共通点に下線を引いています。

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💡惑星を曜日に関連付ける覚え方のポイントとして最初のほとんどの音節が似ています

💡更に月曜から金曜までは「es」で終わるようにすればOKです。

曜日惑星
Lunes
ルネス
Luna
ルナ
Martes
マルテス
Marte
マルテ
Miércoles
ミエルコレス
Mercurio
メルクリオ
Jueves
フエベス
piter
フピテル
Viernes
ビエルネス
Venus
べヌス
bado
サバド
Saturno
サトゥルノ
Domingo
ドミンゴ

💡ちなみにNSN-309 φ4.0 mm 5kg ニッコー アーク溶接棒なので惑星とは関連付けて覚えることはできなくて、ここだけメモライズしちゃってください🙏

Shimano fishing ロッド ジギングロッド STC Boat「惑星は別にいいよ🤷‍♂️」という人のために曜日だけまとめると:

Lunes
ルネス
月曜日
Martes
マルテス
火曜日
Miércoles
ミエルコレス
水曜日
Jueves
フエベス
木曜日
Viernes
ビエルネス
金曜日
Sábado
サバド
土曜日
Domingo
ドミンゴ
日曜日

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そして文法的な細かい指摘をちょろっと言わせてください。

曜日の場合は複数形にしても変わらないものがあるんです。

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変わらない理由としては、複数形のルールって本当に簡単で、

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そうでなければ基本的に「母音」で終わる名詞などに「s」「子音」の場合は「es」を付けるなど規則通りです。

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なので複数形にした曜日はこうなります:

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Lunes
ルネス
月曜日
Martes
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火曜日
Miércoles
ミエルコレス
水曜日
Jueves
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木曜日
Viernes
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金曜日
Sábados
サバドス
土曜日
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ドミンゴス
日曜日

💡「Lunes」から「Viernes」は変わらないで、土・日=「Sábado」「Domingo」だけ複数形にします。

そのためには語尾が「母音」なので「s」を付けて

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サバドス

(複数の)土曜日

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ドミンゴス

(複数の)日曜日

になります。

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このように、その一日だけの曜日のことを言っているのではなく、いつもその曜日に何かあると言いたい時や、予定の中で繰り返されたりする時などに複数形を使います。

ここだけ少し厄介かもしれないので、とりあえずどのように変わるのかだけ覚えてもいいと思います。

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曜日を覚えるコツ:

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・最初の音節も似ている。
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Miércoles
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Jueves
フエベス
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ビエルネス
Venus
べヌス
bado
サバド
Saturno
サトゥルノ
Domingo
ドミンゴ

文法上の注意点:

ベルサーチ ニット&セーター アウター レディース Turtlenecks Black土曜、日曜には「s」を付けて「Sábados」「Domingos」になる

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スペイン語学習の努力は必ず報われるのでこれからも一緒頑張っていきましょう💪 

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🚩個人的に曜日を覚えるには惑星以外に何と関連付けられそうですか?Vivora ビボラ バランスボール シーティングボール ルーノ シェニール ブルー 0800 テレワーク 在宅勤務 リモートワーク オンライン授業 おうち時間 【あす楽/土日祝対象外】

ではまた!Hasta luego!

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